Джон пегано диета при псориазе отзывы

Содержание

Джон пегано диета при псориазе отзывы

Содержание

Принципы питания при псориазе, диета Пегано

Псориаз не относится к инфекционным болезням.

Он поражает кожу вследствие влияния разных факторов и проявляет себя специфическими бляшками, которые периодически выскакивают на разных участках тела. Точные причины псориаза медикам неизвестны.

Если верить некоторым данным, патология развивается на фоне нарушения метаболизма и дисфункциональности ЖКТ. Например, при псориазе волосистой части головы доктора устанавливают связь болезни с дисбалансом желудочной и кишечной флоры, поэтому соблюдение диеты становится для пациентов основополагающим пунктом лечения.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета Пегано при псориазе,часть вторая.

Принципы питания при псориазе

Несмотря на некоторые ограничения, антипсориазная диета должна оставаться полноценной как в плане энергетических качеств, так и по насыщенности жирами и углеводами. Чтобы кожные покровы оставались чистыми, больному следует отказаться от блюд и напитков, после употребления которых наблюдается разрастание патологических очагов.

Человеку, страдающему псориазом, не следует забывать о способности определенной пищевой продукции провоцировать обострение заболевания. По этой причине диета при псориазе требует ограничения или полного исключения таких блюд из рациона. В состав запретной пищи входят:

  • приправы;
  • алкоголь;
  • наваристые бульоны;
  • жирная рыба и мясо;
  • блюда с добавлением грибов;
  • острая и пряная пища;
  • орехи, семечки и цитрусы;
  • копчености и продукты, обработанные «жидким дымом».

Для выявления провоцирующего продукта больному рекомендуется завести пищевой дневник и отмечать в нем все изменения, связанные с питанием. Потенциально опасные блюда дерматологи предлагают пробовать по одному в неделю с обязательным наблюдением за кожными реакциями.

До минимальных значений требуется сократить дозировки соли и сладостей, будь то пирожные, конфеты, фруктовые соки. Вместо натурального сахара рекомендуется использовать его заменители. Умеренное потребление легких углеводов ускоряет вывод жидкостей из тканей, ослабляет воспалительные процессы и стабилизирует вес.

Отдельное внимание при лечении псориаза уделяется опорожнению кишечника. Трудности с дефекацией устраняют волокнистыми продуктами и блюдами, дающими слабительный эффект. Наладить работу кишечника помогают овощные салатики, сдобренные растительным маслом.

Видео: диета и принципы питания при псориазе.

Витаминизированная антипсориазная диета

К неблагоприятным последствиям псориаза относится искажение баланса полезных веществ. Учитывая этот факт, диету при псориазе или питание при псориазе разрабатывают так, чтобы рацион содержал максимальное количество витаминов и минералов. Пополниться полезными веществами организм может благодаря таким продуктам, как:

  1. растительные масла (витамин E);
  2. гречка, говяжья печень (витамины группы B);
  3. цитрусовые плоды (биофлавоноиды);
  4. сливочное масло, печень, сладкие сорта перца (каротин);
  5. ягоды смородины и шиповника, сладкий перец (витамин C).

Также в питание следует включать продукты-антиоксиданты. Они выводят свободные радикалы, причиняющие вред кожным покровам, укрепляют сосудистые стенки и улучшают состав соединительной ткани. Природными антиоксидантами являются баклажаны, ягоды черники и ежевики, тыква, столовая свекла, виноград, нектарины.

Для поддержания здорового вида кожи важно наполнять организм витаминами группы B – активными участниками клеточных процессов. Эти вещества полезны при псориазе оздоровлением нервной системы. Больной становится более спокойным, зуд уменьшается.

В ОТЗЫВАХ о диетах, соблюдаемых при псориазе, люди пишут, что для получения противовоспалительного и антигистаминного эффекта они вводили в рацион продукты кальция. Значительная доля в меню отводилась творогу и кисломолочной продукции. Кальций и витамин D улучшают кожную структуру и способствуют избавлению от псориатических бляшек.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета Пегано при псориазе — особенности составления рациона

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА? Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

»

Для борьбы с болезнью и усиления общего иммунитета в меню следует включать продукты с цинком – ростки пшеницы, темное мясо курицы, хлеб с отрубями, горох, яичный желток, чечевицу, устрицы, мидии, креветки.

Деление суточного объёма пищи на 5 – 6 приёмов должно производиться так, чтобы ужин был самым низкокалорийным. Дробный режим питания с облегченным ужином поддерживает уровень глюкозы на нормальном уровне и стабилизирует течение обменных процессов.

Правила питания по Пегано

Диета Джона Пегано, призванная улучшить состояние кожи при псориазе, базируется на поддержании правильного соотношения кислот и щелочей в слоях дермы. Американский врач убеждает больных стремиться к более щелочной среде, которая помогает в предотвращении прогрессирования текущего процесса и рецидивов. Но этот подход затрагивает не только рацион, но и образ жизни в целом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Суть оздоровительных мероприятий, которые предлагает Пегано, складывается из нескольких этапов:

  1. очищение организма. Этот шаг предусматривает 3 – 5 дней фруктовой монодиеты и постановку клизм. Он улучшает метаболизм и направляет обменные процессы на оздоровление кожных тканей. Для стимуляции стула доктор Пегано советует принимать натощак оливковое масло (2 ст. л).
  2. Физические нагрузки. Виновником многих патологий Джон Пегано называет плохое состояние позвоночника. Для укрепления позвоночного столба он советует делать каждый день специальную зарядку. Разработкой оздоровительного комплекса и обучением пациентов правильному выполнению занимаются врачи-реабилитологи.
  3. Внешняя чистка. После внутреннего очищения и наладки метаболизма можно заняться профессиональной или домашней чисткой кожи. В период ремиссии на места бывших псориазных очагов разрешается накладывать маски, ходить в баню и сауну.

Методика Пегано представлена в таблице.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Достижение ремиссии при псориазе согласно Дж. Пегано, опыт форума

Но вернемся к диетам – при псориазе Пегано рекомендует составлять МЕНЮ так, чтобы на кислотообразующие продукты приходилось 20 – 30 % от дневного рациона, а на щелочеобразующие оставалось 70 – 80 %.

Особенности такой диеты при псориазе показывает таблица.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Самая эффективная в борьбе с псориазом диета Пегано, меню на неделю с рецептами

Кислотообразующую группу представляют продукты с повышенным количеством сахара, жиров и белков. Бесконтрольное потребление и неумелая комбинация смещает реакции в дерме в кислую сторону и повышает риск обострения или рецидивов псориаза.

Группа щелочеобразующих продуктов состоит из даров природы. Но овощи и фрукты больные псориазом должны есть по особым правилам:

  • тыква, бобы, ревень – ограниченными количествами;
  • яблоки, бананы, дыни – как самостоятельную пищу;
  • плоды цитрусовых деревьев и их соки – отдельно от молочной и цельнозерновой продукции;
  • помидоры, картофель, баклажаны, перец – требуют полного исключения из рациона (хотя некоторые дерматологи допускают их потребление в малом количестве).

Усилить щелочность можно добавлением в блюда и питьё лецитина. В чистую или минеральную воду «Ессентуки» или «Боржоми» вводят гликотимолин (на стакан воды – 5 капель вещества).

Вся информация касательно диеты Пегано при псориазе сведена в таблицу, примерное меню на 7 дней.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Суть диеты Пегано при псориазе: плюсы и минусы, рецепты и меню, отзывы пациентов

Питьевой режим при псориазе

Доктор Пегано советует бороться с проявлениями псориаза повышенным потреблением воды. Без учета жидких блюд человек должен выпивать в день по 6 – 8 стаканов чистой воды. Природная жидкость выводит через мочу кислые метаболиты, очищает организм и оздоравливает все его системы, затрагивая дермальный покров.

Пить кофе больным псориазом запрещается. Полезным питьём для пациентов станет напиток из цикория, ромашковый отвар, напар арбузных семечек. Людям, не представляющим жизни без кофе, на время отвыкания следует перейти на напитки без содержания натурального кофеина. Но лучше от ароматного напитка отказаться сразу и полностью.

Неукоснительное следование правилам диеты поддерживает работу кишечника и облегчает опорожнение. Фруктово-овощная клетчатка и растительные масла усиливают защиту печени и улучшают липидный обмен.

Переедание и непомерное потребление жидкостей при псориазе недопустимо. Помните, что превышение объёмов даже самой любимой и безвредной пищи создает пищеварительным органам дополнительную нагрузку. Тщательный контроль продуктов и дробное питание являются залогом успешного избавления от псориаза.

Видео: диета при псориазе по Пегано.

P.S. В отзывах о диете при псориазе встречаются восторженные рассказы пациентов о том, как банальное изменение рациона помогает увеличить периоды ремиссии без медикаментозного лечения. Главное, не искушаться запретными блюдами и следовать врачебным рекомендациям.

Диета доктора Пегано при псориазе: рецепты и меню на неделю

Не существует лекарств, способов, которые помогли бы навсегда избавиться от заболевания – псориаз. Однако с помощью диеты Пегано можно значительно улучшить свое самочувствие, снизить интенсивность проявлений симптоматики. Питание по этой системе разработали 20 лет назад.

Диета Пегано при псориазе – это не столько система диетического питания, а сколько коррекция образа жизни в целом. Она имеет свою основу и принципы, состоит из определенных этапов. Все питание построено на причине псориаза, которую предполагает американский врач, – зашлакованность организма.

По мнению врача, залогом благоприятного прогноза в лечении чешуйчатого лишая выступает соблюдение трех условий – здоровое питание на основе рекомендаций доктора, эмоциональная стабильность и вера в успех, очищение организма от токсичных веществ, шлаков.

Рассмотрим, чем отличается диета Пегано при псориазе от других вариантов, составим меню на неделю, расскажем о принципах и этапах.

  • Кто такой Джон Пегано?
    • Режим питания Пегано при псориазе
    • Основные принципы и этапы диетического питания
  • Продукты по методу Пегано
  • Диета Пегано для лечения псориаза
    • Трехдневное очищение
    • Варианты меню
    • Рекомендации и советы

Кто такой Джон Пегано?

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета Пегано при псориазе: пример меню и отзывы пользователейДжон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета Джона Пегано при псориазе: подробные рекомендации, таблица продуктов, принципы составления меню на неделюД. Пегано – американский доктор, который первый из всех медицинских специалистов выдвинул теорию, что этиология псориаза базируется на зашлакованности организма. Поэтому врач в качестве лечения предлагает комплексный подход без применения медикаментозных препаратов, то есть естественный путь восстановления.

Помимо медицинского образования у американского врача степень бакалавра в области изобразительного искусства. Именно его разносторонность и способность смотреть на проблему под нестандартным углом, помогли найти новый метод лечения – диету.

Здоровое питание по методу американского врача вызывает скепсис у официальной медицины, но восторженные отзывы нивелируют этот момент. Диета работает.

Режим питания Пегано при псориазе

В своей методике доктор видит спасение для пациентов, которые устали бороться с внешними проявлениями заболевания. Д. Пегано акцентирует внимание на том, что для достижения положительного результата надо придерживаться ряда правил.

Так, это ограничить потребление блюд, которые обладают высокой калорийностью, и обеспечить насыщение организма нужными витаминами и полезными веществами с помощью здоровой и качественной пищи.

Методика состоит во введении в рацион блюд, которые несут только пользу. За короткий срок можно нормализовать работу печени, улучшить функциональность пищеварительного тракта, очистить организм от шлаков, токсинов.

Подробно о режиме питания:

  1. Очищение организма изнутри. Это разгрузочная фаза. Больному можно кушать только легкую пищу, желательно яблоки или другие фрукты. Продолжительность разгрузочной фазы варьируется от 3 до 5 суток.
  2. Затем идет отказ от вредных продуктов. Нужно исключить всю еду, которая оказывает негативное воздействие.
  3. Лечение патологий позвоночника. По мнению доктора, проблемы в данной области могут быть первоисточником возникновения бляшечного псориаза (теория, не имеющая подтверждения).
  4. Последний этап – ускорение заживления, регенерационных процессов. Пациенту рекомендуется посещать массажиста, ходить в баню или сауну.

Диета по Пегано при псориазе разделена на этапы, которые требуют неукоснительного соблюдения.

Основные принципы и этапы диетического питания

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета ПеганоДжон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон пегано диета при псориазе отзывыДоминирующая цель питания – это нормализация кислотного и щелочного баланса в организме человека.

Американский врач в системе питания разделяет все продукты на кислото- и щелочеобразующие.

Первая категория продуктов составляет около ¼ от всего меню, а вторая ¾.

Принципы правильного питания на фоне чешуйчатого псориаза:

  • В день необходимо выпивать от 1500 мл чистой жидкости. Питьевой режим необходим для быстрого очищения организма от шлаков, вредных компонентов.
  • В меню должно быть достаточно клетчатки растительного происхождения.
  • Каждый день пить овощные либо фруктовые соки (свежевыжатые).
  • Пациент должен полностью отказаться от потребления алкогольной продукции, кофе, курения.
  • Чтобы активизировать работу кишечника, каждый день за полчаса до завтрака надо принимать столовую ложку льняного либо оливкового масла.
  • Принимать меры для регулярного опорожнения кишечника хотя бы раз в день, но лучше два.
  • Нельзя включать в один прием пищи злаковые культуры, фрукты и хлебобулочные изделия.
  • Нельзя смешивать мясо и еду, которая содержит крахмал.
  • Отказаться от еды, в составе которой присутствуют стабилизаторы вкуса, ароматизаторы, красители.
  • Также доктор вправе запрещать жареную еду, поскольку от нее пользы нет.
  • Надо минимизировать стрессы, нормализовать свое эмоциональное состояние.

Питание по Пегано при псориазе разрешает травяные напитки, например, способствует очищению организма чай с ромашкой, отвар на основе семян льна. Все напитки надо пить без сахара.

Лечебная терапия подразумевает такие этапы:

  1. Сначала осуществляется подготовительная очистка организма. Пациент должен делать клизмы либо практикуется колонотерапия (очищение кишечника посредством специальных устройств). Одновременно с этим надо кушать только фрукты.
  2. Второй этап – стабилизация кислотно-щелочного баланса. Длительность данного этапа минимум 1 месяц. За этот период полностью обновляются клетки кожного покрова. Но улучшения видны через несколько недель. Суть этапа – изменение рациона.
  3. Нормализация функциональности опорно-двигательного аппарата. Пациенту необходимо заниматься спортом, много двигаться. Активность нивелирует явления застоя в малом тазу, улучшает состояние позвоночного столба.

Диета Пегано для лечения псориаза и псориатического артрита – это не жесткое голодание, а правильное и рациональное питание, ориентированное на устранение клинических проявлений болезни.

Продукты по методу Пегано

После подготовительного очищения необходимо строго придерживаться питания, рекомендованного американским врачом. Оно ориентировано на уменьшение количества поступающих в организм вредных веществ, которые провоцируют патологические изменения кожи.

Разрешенные

Примерно 20-30 процентов от рациона составляют кислотообразующие продукты, а 70-80% щелочеобразующие продукты.

В таблице представлены продукты, которые разрешено кушать:

Группа продуктовКислотообразующие продуктыЩелочеобразующие продукты
Ягоды и фруктыЧерника, сливы, чернослив, смородина, клюква, голубикаЯблоки, бананы, манго, арбузы, финики, персики, ананасы
Овощи и бобовые продуктыКукурузные початки, брюссельская капуста, фасоль, ревеньСпаржа, свекла, петрушка, горох, зеленая фасоль
Сладкие и мучные продуктыСахар – белый и коричневыйСвежий натуральный мед, кленовый сироп
МаслоКукурузное и сливочное (только с минимальным процентом жирности)Оливковое, льняное
Молочные продуктыКефир, йогурты, творог низкого процента жирности, молоко (нежирное)Домашний творожный сыр
Орехоплодные продуктыАрахис, семена подсолнечника, грецкий орех, кунжутАмериканский орех, миндаль (предварительно замачивают в воде)
ЗлаковыеРожь, овес, гречихаПросо и дикий рис
НапиткиЗеленый чай, фруктовые соки (только из разрешенных фруктов)Компоты, морсы, чаи на основе лекарственных трав
МясоКуриная грудка, крольчатина, индейка————

 

Еда для лечения псориаза должна быть полезной и здоровой. Кушают маленькими порциями, часто. Лучше составлять недельное меню, чтобы не задаваться вопросом, что приготовить сегодня. Важно помнить о процентном соотношении кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов.

Запрещенные

В меню нельзя включать свинину, говядину, колбасные изделия, сосиски и пр. Под запретом рыба вне зависимости от способа приготовления. Нельзя кушать помидоры, баклажаны, сладкий перец и картошку.

Запрещено кушать:

  • Любые консервы.
  • Пряности.
  • Кофе.
  • Уксус.
  • Морепродукты.
  • Кокосы.
  • Мороженое.
  • Маргарин.

От перечисленных продуктов придется полностью отказаться. Любые погрешности в питании влияют на эффективность лечения.

Диета Пегано для лечения псориаза

Итак, лечение начинают с подготовительного этапа. Не всеми пациентам такая подготовка переносится хорошо. Возможны легкие головокружения, слабость. Особенно на третий день очищения.

Трехдневное очищение

Надо каждый день делать очистительную клизму. Что же касается питания, то на завтрак выпивают 250 мл теплой воды + 1 столовую ложку лимонного сока. В течение всего дня очищения кушают только яблоки. Количество не ограничивается. За день выпить от 8 стаканов теплой кипяченой воды. Перед сном употребить столовую ложку оливкового масла.

Варианты меню

Самое тяжелое для многих пациентов – это составить недельное меню. Представим на обозрение несколько вариантов:

ЗавтракОбедУжин
500 мл домашнего нежирного йогуртаОвсянка на воде, бульон на куриной грудке, пюре из разрешенных ягодКуриная котлета, приготовленная на пару. Салат из капусты. Чай или морс, можно кефир
Творог с курагой и черносливом, зеленый чайСуп с овощами, куриная грудка на гриле без соли, салат с морковью и небольшим количеством оливкового маслаВинегрет без картошки, ананасовый сок свежевыжатый (разбавляют 1:1 водой)
Бутерброд с черным хлебом и свежим огурцом, 1 вареное яйцо, ягодный морсСуп-пюре на основе брокколи и моркови, запеченный кролик без масла, горстка ореховСалат из красной капусты, чай, небольшой кусочек куриной грудки

Рекомендации и советы

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета Джона Пегано при псориазеДжон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Во время приготовления пищи нельзя использовать жиры. Разрешается использовать оливковое масло, но только в качестве заправки. Основные способы приготовления еды – варка, запекание, на пару, на гриле, в пароварке. Можно тушить овощи на воде либо кушать сырыми.

В употреблении еды надо соблюдать умеренность. Даже разрешенными продуктами нельзя объедаться. Кушают три раза в день, плюс несколько полдников. Если вечером хочется сильно есть, можно выпить стакан кефира, скушать 100-150 мл нежирного йогурта либо морковь.

Важно следить за регулярностью опорожнения кишечника. Если имеются проблемы, необходимо обогатить свое меню фруктами и овощами. В противном случае потребуется помочь своему организму – делают клизму.

У диеты имеются противопоказания:

  1. Время вынашивания ребенка.
  2. Грудное кормление.
  3. Детский возраст до 18 лет.
  4. Патологии ЖКТ в период обострения.

Для достижения благоприятного результата надо продержаться месяц плюс подготовительный этап. Улучшения проявляются уже на второй недели терапии. По отзывам пациентов, самое сложное – выдержать первые дни, потом привыкаешь.

Правильное питание предупреждает растрескивание кожи, способствует затягиванию ранок, участки с псориатическими высыпаниями «оголяются», начинают обновляться. Со временем появляется новая и здоровая кожа.

Принципы диеты Пегано при псориазе

  • Лечение без медикаментов
  • Суть лечения
  • Разрешенные продукты

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Псориаз – заболевание, поражающее кожу. Происходит это под влиянием самых разных факторов, проявляется в виде специфической сыпи на отдельных участках тела. Чаще всего псориаз поражает кожу на локтях, коленях, волосистой части головы. Точные причины, влияющие на появление псориаза, неизвестны. Есть только несколько факторов, которые предположительно могут спровоцировать псориаз. Лечение при псориазе происходит с помощью наружно применяемых мазей на основе химических веществ и народных средств.

Лечение без медикаментов

Чтобы лечение при псориазе было эффективным, далеко не всегда необходимо принимать массу лекарственных препаратов. В некоторых случаях хорошо помогает диета, облегчающая нагрузку ЖКТ, и, как следствие, уменьшающая действие токсинов на кожу. Питание должно быть максимально легким и полезным.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон Пегано – американский врач, разработавший эффективную методику лечения псориаза без приема лекарств и использования сильнейших мазей. Исследования Джона Пегано привели к открытию уникальных возможностей человеческого организма, которые можно использовать при псориазе. Еще в молодом возрасте врач заметил, что человек имеет возможности самоизлечения, важно только создать для этого подходящие условия.

Методика Джона Пегано позволяет вылечить псориаз без медикаментозного вмешательства. Важно, чтобы пациент был настроен на положительный исход, правильно питался и прошел курс очищения от токсинов. По мнению врача, именно из-за дисбаланса этих трех составляющих происходит возникновение кожных заболеваний. При появлении первых покраснений, сыпи, зуда и других симптомов, необходимо сразу же изменить режим питания, иначе из безобидного покраснения может развиться серьезная болезнь.

Суть лечения

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. В свое время Джон Пегано разработал и предложил уникальную методику для избавления от псориаза. Сегодня диета, найденная этим специалистом, признана по всему миру, и активно используется пациентами для уменьшения проявлений и предупреждения рецидива.

Главный принцип диеты заключается в том, что все продукты, включенные в меню, должны быть максимально полезными, но при этом содержать минимум калорий. Лечение происходит в несколько этапов. Первый заключается в очищении организма. Для этого пациент должен выбрать один из фруктов, которые содержит таблица диеты Пегано. Если выбраны яблоки или апельсины, то диета должна продолжаться всего 3 дня. При выборе других фруктов количество дней увеличивается до 5. В разгрузочные дни при монофруктовой диете происходит очищение кишечника. Диетическое питание с употреблением энтеросорбентов позволит усилить эффект, вывести шлаки из организма.

Джоном Пегано была разработана целая таблица продуктов, разрешенных при псориазе. После того, как организм прошел первый этап очистки, меню не должно содержать запрещенных блюд. Это позволит создать своеобразный барьер для вредных веществ, защитив внутренние и наружные органы от их воздействия.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. У пациентов, заболевших псориазом, часто диагностируются проблемы с позвоночником, поэтому только диета не всегда эффективна. Джон Пегано выявил взаимосвязь между этими двумя заболеваниями, поэтому его методика лечения псориаза включает обязательные физические упражнения, предназначенные для профилактики проблем с позвоночником. Предупреждается смещение позвоночных дисков, что благотворно сказывается на функционировании кровеносной системы.

Косметологические процедуры необходимы для качественного очищения кожи. Регулярное посещение сауны и паровые ванны помогут убрать с кожи последствия высыпаний. Качественное внешнее очищение положительно влияет на внутреннее состояние.

Хорошее настроение – залог скорейшего выздоровления. Больные псориазом должны избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, встреч с неприятными людьми. После работы желательно уделять время на любимое занятие. Доказано, что пациенты, слушающие приятную музыку или читающие книги, гораздо быстрее выздоравливают.

Разрешенные продукты

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Диета по Джону Пегано содержит большое количество щелочеобразующих продуктов. Основное меню состоит из фруктов, овощей, соков, большого количества воды. Доля кислотообразующих продуктов должна составлять не более 30% рациона. К этим продуктам относится белковая пища: мясо, молоко, яйца. Такое распределение позволяет вылечить псориаз естественным образом.

Количество потребляемой воды при псориазе должно быть не меньше 1,5 литров. Это может быть бутилированная, минеральная, фильтрованная из-под крана. Не рекомендуется газированная вода и сладкие напитки. Можно пить различные травяные чаи, настои, фруктовые соки.

Чтобы восстановить щелочной баланс, необходимо включить в меню гранулированный лецитин. Его следует употреблять в течение 5 дней по одной столовой ложке. В таком же количестве рекомендуется и оливковое масло, только его надо пить каждое утро до приема пищи.

Питание при псориазе обязательно должно быть раздельным. Больному непозволительно одновременно употреблять цитрусовые и молочные продукты, сочетать крахмалосодержащие и мясные блюда. Меню следует планировать так, чтобы избежать сочетания фруктов, злаков и мучных изделий за один прием пищи.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Список запрещенных продуктов не настолько обширен. Некоторые блюда и напитки могут свести на нет все старания, поэтому следует исключить их из меню. Диета запрещает приправы, жареные блюда, наваристые бульоны, копчености, орехи, консервы, пищевые красители, алкоголь, семечки. Устранив из рациона продукты, относящиеся к этой , можно уменьшить риск появления новых очагов. Потенциально опасные блюда при лечении псориазе на острых стадиях следует вообще исключить из меню.

Чтобы проанализировать свое питание, и понять, при каких продуктах происходит ухудшение, можно завести пищевой дневник. Записи должны содержать перечень блюд и продуктов, из которых они приготовлены, чтобы диета могла быть откорректирована. При возникновении обострений пищевой дневник можно показать врачу, который определит, какие продукты категорически не рекомендуются определенному пациенту.

Оцените полезность страницы

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Загрузка…

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Источник: https://aasr.ru/simptomy/dzhon-pegano-dieta-pri-psoriaze-otzyvy/

Диета Джона Пегано при псориазе

Диета американского врача Джона Пегано позволяет успешно бороться с псориазом, несмотря на скепсис официальной медицины. Диета Пегано при псориазе не только избавляет организм человека от вредных веществ, но и оказывает общеукрепляющее действие, активизирует природные защитные функции, нормализует работу пищеварительной системы. Всё это позволяет добиться стойкой ремиссии без медикаментозного лечения.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Доктор Джон Пегано на интервью с доктором Дональдом ДеФабио

Лечение псориаза по методу Пегано – как это работает?

Суть режима питания по Пегано проста: для того, чтобы избавиться от псориаза, необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. Вредные вещества попадают в организм вместе с жирными или консервированными продуктами, с алкоголем, а также через легкие вместе с загрязненным воздухом. В результате в кишечнике откладывается большое количество шлаков. Шлаки препятствуют нормальному перевариванию пищи, усваиванию полезных веществ, создают в кишечнике комфортные условия для размножения вредоносных бактерий.

Плохая работа кишечника препятствует доступу в организм витаминов, минеральных соединений, питающие все органы, в том числе и кожу. Недостаток полезных веществ приводит к замедлению обмена веществ в организме (сбой в работе всех желез), возникновению воспалительных процессов, нарушению естественной регенерации, блокируют иммунную систему организма. Недостаток необходимых веществ влияет и на состояние кожи, что приводит к заболеванию псориазом.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.
Система Пегано позволяет очистить кишечник, а также предотвратить накопление токсинов и шлаков в будущем, обеспечивая нормальное питание всех систем органов. Рацион диеты составлен таким образом, чтобы в кишечнике создавать среду, непригодную для размножения вредных бактерий и исключить накопление шлаков. Рацион составляется таким образом: 70% - продукты, вызывающие щелочную реакцию в кишечнике, и 30% - продукты, вызывающие кислотную реакцию.

В результате полного обновления флоры кишечника, укрепляется иммунитет, улучшается кровоснабжение, уходят все факторы риска, способствующие развитию псориаза.

Диета по Пегано приносит ощутимые результаты уже через 4-5 недель. Но для полного излечения необходимо придерживаться лечебного рациона не менее 6 месяцев.

Список разращенных и запрещенных продуктов

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.
70% всего рациона составляют щелочные продукты:

  • Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
  • Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
  • Чистая вода - полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.
Лечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) - 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова - пятидневка).

30% рациона - кислотные продукты:

  • Крупы - практически все, исключение - манка и белый рис;
  • Семена - тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
  • Бобовые - фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
  • Орехи - миндаль, кедровые;
  • Грибы - лучше лесные (в небольших количествах);
  • Хлеб - грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба - под запретом);
  • Мясо - нежирная баранина, курица и индейка (филе) - не больше двух раз в неделю;
  • Рыба - отварная или запеченная морская (как можно чаще);
  • Яйца - всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
  • Молочные продукты - с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
  • Масла - растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
  • Чаи - травяные (ромашка, "тематические сборы" из местных трав).

Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):

  • Мясо - свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
  • Рыба - жареная, копчёная, вяленая, соленая;
  • Помидоры;
  • Баклажаны;
  • Картофель;
  • Сладкий перец;
  • Брюссельская капуста;
  • Клюква;
  • Слива;
  • Черника;
  • Смородина;
  • Консервы - абсолютно все!
  • Алкоголь - любой! (редкое исключение - бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) - не более 100 граммов в месяц);
  • Пряности - особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
  • Кофе (для тех, кто зависит от кофеина - поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
  • Морепродукты - раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
  • Уксус;
  • Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
  • Орехи - грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
  • Пальмовое масло.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.
Под запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.

Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Разделение продуктов по водородному показателю (пэ аш, pH)

Меню для диета Пегано

Очищение за 3 дня

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Основной продукт при очищении организма - яблоки

Трехдневная яблочная диета заслужила много положительных отзывов. Система включает в себя ежедневную клизму (в идеале процедуру гидроколонотерапии в медицинском учреждении). Что касается питания, то три дня выглядят так:

  • На завтрак - стакан тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока;
  • На протяжении дня можно есть только яблоки - сколько хочется;
  • Выпить не меньше 8 стаканов воды;
  • Перед сном - 20 гр. зеленого оливкового масла (только первого отжима).

Четвёртый день начинается с йогурта.

Меню на неделю

Подробно разберем завтрак, обед и ужин на каждый день недели.

День первый:

  • Завтрак - йогурт (до 500 мл);
  • Обед - куриный бульон, овсянка, ягодное пюре;
  • Ужин - куриная котлета на пару, салат из капусты, травяной чай.

День второй:

  • Завтрак - творог, курага, чай;
  • Обед - овощной суп, рыба на гриле, салат из лука и редиса, фруктовое пюре;
  • Ужин - винегрет без картофеля, апельсиновый сок.

День третий:

  • Завтрак - варёное яйцо, бутерброд с огурцом, чай;
  • Обед - суп-пюре из брокколи и моркови, баранина тушёная с овощами, груша;
  • Ужин - салат из красной капусты с миндалем, чай и пшеничные хлебцы.

День четвёртый:

  • Завтрак - два банана, травяной чай;
  • Обед - грибная похлёбка, рыбные паровые котлеты с салатом из зелёного лука и огурца, кисель из сухофруктов;
  • Ужин - бутерброды с творожным сыром, чай.

День пятый:

  • Завтрак - пшеничная каша с вишнями, чай;
  • Обед - постный борщ, тушёная фасоль с зеленью и чесноком, персик;
  • Ужин - несколько ломтиков дыни.

День шестой:

  • Завтрак - печёные яблоки, кексы из тыквы, горячая вода с лимоном;
  • Обед - бульон куриный, салат из капусты с луком-пореем, грибная икра, ананасовый сок;
  • Ужин - паровая индейка с зелёной фасолью, чай.

День седьмой:

  • Завтрак - овсянка с кедровыми орешками, хлебцы, чай;
  • Обед - бульон с яйцом, печёная свёкла, салат из брокколи с сыром тофу, кисель;
  • Ужин - запечённая рыба со шпинатом, тыквенное суфле с соком грейпфрута.

Кто такой Джон Пегано? Где скачать его книгу?

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.
Джон Пегано – американский врач, который первым увязал возникновение псориаза с обилием шлаков и токсинов в организме. В качестве действенного лечения Пегано предлагает комплексный подход, обеспечивающий быстрое выздоровление без применения лекарств (естественный путь). Система лечения псориаза по Пегано состоит из:

  • Процедур очищения (фруктовая диета, клизмы, гидроколонотерапия, баня);
  • Лечебного питания (строгая диета, запрет на спиртное и курение);
  • Контроль за здоровьем позвоночника (состояние позвоночника влияет на кровоснабжение кишечника);
  • Активного образа жизни (физические нагрузки, занятия спортом и т.д.);
  • Позитивного образа мыслей (для поддержания здоровья нервной системы).

Кроме медицинского образования доктор Пегано получил степень бакалавра в области искусств. Его разносторонность, умение взглянуть на решение проблемы медицинского характера нестандартно, снискали ему славу революционера в медицине.  Литературный талант Джона Пегано сделал книгу "Лечение псориаза. Естественный путь" необыкновенно популярной. Скачать книгу можно по этой ссылке (для ознакомления). 

"Лечение псориаза - естественный путь", Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 "истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано", исследование института Меридиан.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Обложка книги "Лечение псориаза". Доктор Джон Пегано.

Для полного излечения болезни необходимо помнить, что диета – это только один из методов целого комплекса доктора Пегано. Правильное питание принесет свои плоды только при соблюдении активного образа жизни и позитивного образа мыслей. Во время лечения по методике Пегано рекомендуем наблюдаться у врача, чтобы убедиться в нормальном ходе лечения.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Полезно? Поделитесь ссылкой

Также по теме:

Источник: https://otpsoriaza.ru/dieta-dzhona-pegano-pri-psoriaze/

Диета Пегано

Диета, о которой пойдет речь в данной статье, не имеет отношения к похудению. Целью её применения является улучшение состояния кожи и очищение организма. 20 лет назад ее разработал американский врач и автор книг о лечении псориаза Джон Пегано. Изначально диета была предназначена для облегчения состояния псориазных больных, но получила широкое распространение среди людей с различными заболеваниями кожи, в том числе – чисто косметического характера.

Общие принципы диеты Пегано

Диета полностью основана на идее, что появлению и развитию псориаза способствует излишне кислотная среда в организме. Автор считает, что при помощи снижения содержания «кислотообразующих» продуктов в рационе можно значительно уменьшить (или вовсе исключить) проявление псориаза и воспалений на коже. По мнению доктора Пегано, диета псориазных больных должна состоять на 70-80% из щелочных продуктов, и только на 20-30% – из кислотных.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

На диете Пегано придется забыть о помидорах, картофеле, баклажанах и перце!

Доктора разработал таблицы и классификацию продуктов, а также предложил общие рекомендации, касающиеся питания и способные помочь при проблемах с кожей. Нужно сказать, что доктор Пегано – поклонник популярной нынче теории о том, что многие проблемы со здоровьем связаны с накоплением в организме так называемых шлаков и токсинов, которые мы потребляем с пищей.

Несмотря на то, что официальная медицина не оперирует такими понятиями, как «шлаки», «загрязненность организма», «преобладание щелочной или кислотной среды в организме» и т.д., многие врачи поддерживают доктора Пегано в идее правильного питания для улучшения состояния кожи, подтверждая действенность данной диеты.

ЧТО РАЗРЕШЕНО. Какие продукты являются щелочными?

К щелочным продуктам Пегано причисляет в первую очередь растительную пищу:

  • Фрукты и ягоды. Исключение составляют клюква, чернослив, черника, слива и смородина. Кроме того, три вида плодов (дыни, яблоки и бананы) разрешается употреблять только как отдельный прием пищи, не совмещая с другими продуктами и не комбинируя друг с другом;
  • Овощи, кроме любых плодов семейства пасленовых (перец, томаты, баклажаны, картофель и т.д.) Также запрещены все семена бобовых, ревень, крупноплодная тыква и брюссельская капуста.

В целом разрешается есть любые продукты: если диета прямо не предписывает запрет на них, они считаются безопасными. В рационе обязательно должны присутствовать:

  • Лецитин (гранулированный, 1 ст.л. 3 раза в день, 5 дней в неделю), который, если верить Пегано, способствует созданию здоровой среды в организме;
  • Натуральные горячие и холодные лимонады, состоящие из свежевыжатого лимонного сока, разведенного в воде;
  • Соки: груша, виноград, манго, грейпфрут, апельсин, ананас, абрикос, морковь, сельдерей, шпинат, свекла, петрушка, зеленый лук;
  • Перед сном 5 раз в неделю следует выпивать стакан щелочной минеральной воды — например, Боржоми. Можно просто добавить 3-5 капель гликотимолина на 1 стакан чистой фильтрованной воды;
  • Важно потреблять 6-8 стаканов воды ежедневно;

ЧТО ЗАПРЕЩЕНО. «Кислотообразующие продукты»

К этой группе принадлежит, по сути, вся пища, которая содержит животные белки, крахмал, сахар, жиры и алкоголь. К употреблению полностью запрещены или ограничены жирные виды мяса, сыр, сахар, картофель, жирные молочные продукты. По мнению доктора Пегано, их употребление создает в крови кислотную реакцию и ухудшает состояние больных псориазом. Следует исключить:

  • Любой уксус и все продукты, которые его включают;
  • Консерванты, искусственные добавки, красители и усилители вкуса;
  • Алкоголь, включая слабоалкогольные напитки;
  • Лекарства (все, кроме жизненно необходимых);
  • Любые продукты, вызывающие запор;
  • Стресс. Избегайте любых стрессовых ситуаций и практикуйте расслабляющие упражнения и массажи;
Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Фруктовые и овощные соки очень важны для диеты

Правила диеты Пегано

Кроме списка запрещенных и разрешенных продуктов, Пегано разработал ряд рекомендаций, которых следует придерживаться в процессе приготовления и употребления пищи:

  • Фрукты и овощи нужно есть свежими, свежезамороженными (в том числе в виде сырых шербетов), либо приготовленными на пару. Изредка можно позволить себе консервированные фрукты. Обработанные с сахаром или уксусом, жаренные с жиром и т.д. фрукты и овощи из рациона нужно исключить.
  • Выбирая фрукты, в первую очередь стоит отдавать предпочтение печеным яблокам, абрикосам, финикам, винограду (и другим ягодам), цитрусовым, киви, манго, инжиру и т.д. Такие плоды, как авокадо, клюква (в том числе сушеная), сливы, смородина и чернослив можно потреблять, но не более горсти и не каждый день.
  • Из овощей следует отдавать предпочтение свекле, различным видам капусты, спарже, брокколи, огурцам, салату, луку, оливкам, пастернаку, шпинату, стручковой фасоли (очень молодой), кабачкам, чесноку и т.д. Сушеные бобовые и грибы можно есть редко и понемногу. Из орехов рекомендуется миндаль и фундук в небольшом количестве.
  • 20-30% рациона может состоять из разрешенных продуктов из списка «кислотообразующих»: злаки – овес, гречиха, пшено, ячмень, рис, рожь, отруби, цельная пшеница, хлебцы, проростки, кукуруза и кукурузная мука; семена – тыквенные и подсолнечные, кунжут, лен; макаронные изделия из цельной муки (без использования белой);
  • Не менее четырех раз в неделю меню должно включать рыбу. Она может быть приготовлена любым способом, кроме жарки. Из рыбы предпочтительны тунец, треска, корифена, пикша, окунь, сардины, осетр, форель, голубая рыба, макрель, камбала, палтус, лосось, рыба-меч. Запрещены: сельдь, анчоусы, семга, все ракообразные и моллюски (в том числе соусы из них), любая рыба в кляре или сухарях, копченая, маринованная и жареная;
  • 2-3 раза в неделю нужно есть нежирные сорта птицы. Предпочтительно белое мясо без кожи;
  • Из мяса млекопитающих разрешена только полностью очищенная от жира баранина. Ее можно есть, но не жаренную и не более 170 г в неделю;
  • Все молочные продукты должны быть с пониженным содержанием жира. Кроме того, разрешается нежирное соевое, миндальное и порошковое молоко. Сливочное масло разрешено в ограниченном количестве. Йогурты должны быть без использования подсластителей;
  • Яйца разрешены лишь отварные всмятку и вкрутую, не больше 2-х штук 2-4 раза в неделю;
  • Нужно есть больше продуктов, содержащих витамины группы B, или принимать комплекс витаминов, который их включает;
  • Растительные масла можно употреблять по 1 ч.л. 3 раза в день: оливковое, подсолнечное, хлопковое, миндальное, рапсовое, кукурузное, соевое. Кунжутное масло разрешено не чаще раза в неделю;
  • Нужно пить чай из ромашки, арбузных семян и коровяка;
  • Все продукты с содержанием дрожжей, включая дрожжевую выпечку, строго запрещены;
  • Кофе разрешено только без кофеина и не чаще 1-3 раз в день;
  • Строго запрещен весь фаст-фуд, включая пиццу и копчености, а также сладкие каши, маринады, кокосы и пальмовое масло.

Сочетание продуктов в диете Пегано

Кроме того, что некоторые продукты нужно ограничить, разрешенную пищу следует уметь правильно сочетать в рамках трапезы:

  • Нельзя объединять цельнозерновые углеводные продукты с плодами и соками цитрусовых, а также тушеными и сушеными фруктами;
  • Не сочетайте цитрусовые с молочными продуктами (включая сыр и йогурт), фрукты — с изделиями из белой муки (включая макароны и каши), молоко и сливки — с чаем и кофе, а большое количество кислотообразующих продуктов — друг с другом;
  • Изредка можно выпить в течение трапезы до 100 мл вина;
  • Строго запрещено переедание любой пищи — даже продуктов из «белого списка».
Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Ложку оливкового масла рекомендуется принимать 3 раза в день

Правила диеты, не касающиеся меню

  • Употребляйте мягкие натуральные слабительные препараты. Многим отлично помогает ложка оливкового масла, принимаемая между трапезами 3-4 раза в день;
  • Если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно клетчатки, съедайте ложку отрубей перед обедом;
  • Занимайтесь физкультурой на свежем воздухе. Ежедневно гуляйте;
  • Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Спите достаточно, чтобы не чувствовать усталости;
  • Начинайте диету с трех-четырехдневной монодиеты на фруктах, которая поможет вам очистить кишечник и более эффективно приступить к лечению;

Научное мнение о диете Пегано

Как уже говорилось выше, не все специалисты в области питания согласны с идеями Пегано. Однако возражения касаются, в основном, не меню диеты, а теоретического обоснования её эффективности. Дело в том, что такого понятия как «шлаки» не существует ни в диетологии, ни в гастроэнтерологии, ни в какой бы то ни было иной области медицины.

Сама мысль о том, что при поедании определенной пищи повышается кислотность крови, противоречит идее гомеостаза организма. С другой стороны, большинство специалистов согласны с тем, что ограничение сладкого, жареного и жирного в совокупности с увеличением доли фруктов и овощей в рационе неизменно приведет к улучшению состояния кожи.

Как минимум, это произойдет за счет нормализации пищеварения и гормонального баланса, а также из-за повышения содержания фитонутриентов в пище. Кроме того, при соблюдении такой диеты у пациентов снижается избыточный вес, который часто и провоцирует высыпания на коже.

Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы. (1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Джон Пегано Диета При Псориазе Отзывы.

Источник: https://jhealth.ru/all-diets/dieta-pegano/

Поделиться этой записью: