При диете можно пить молокочай

Содержание

Можно ли похудеть на молокочае: разгрузочные дни и диета

Доброго времени суток, дорогие читательницы сайта, а также гости портала! Что из себя представляет молокочай для похудения, узнаем о его пользе и вреде, как правильно приготовить напиток и как его пить.

Что такое молокочай

Полнота была и остается одной из самых животрепещущих женских проблем. Экспериментировать с различными лекарствами для похудения не всегда безопасно. Это может вызвать негативные последствия для организма, поэтому дамы относятся к процессу сброса веса осторожно.

Как же приобрести идеальные формы без вреда для здоровья? В идеале, худеть нужно с помощью методик, доказавших свою эффективность, и использовать только надежные средства. Именно к таким относится молокочай.

Этот напиток полностью натурален, он состоит из чая (черного или зеленого) и молока. Что же представляет собой это средство для похудения? Как действует и как его готовить? Как он воздействует на организм?

Принято считать, что традиция заварки чая с использованием молока родилась в Индии. Напиток имеет мягкий вкус, бодрит и успокаивает одновременно. Заварка обыкновенных чайных листьев в молоке и называется молокочаем.

Интересно. Предположительно, индусы отказались от заваривания чая на воде из-за того, что в Индии она низкого качества. Однако, это лишь одна из версий происхождения напитка. Кто стал первооткрывателем целебных свойств напитка достоверно неизвестно до сих пор.

Долгое время люди не знали, что с помощью этого напитка можно похудеть. Уникальные свойства напитка в борьбе с лишним весом открыли жители Америки.

Способность молокочая бороться с килограммами и его оздоровительные свойства наглядно продемонстрировала известная американская телеведущая Опра Уинфри. Включив напиток в свою диету, она заметно похудела за короткий срок, не навредив при этом организму.

Польза молокочая

Помимо положительного воздействия на фигуру, напиток обладает общеоздоровительным эффектом, улучшает состояние кожи и налаживает обмен веществ. Бесспорными достоинствами чудо-средства можно назвать его доступность и простоту приготовления.

Польза молокочая для организма

Положительное воздействие молокочая на организм неоспоримо, он оказывает мягкий желчегонный эффект и избавляет ткани от переизбытка жидкости. Взаимодействие чая и молока обеспечивает эффективную очистку органов от накопившихся в них вредных веществ, вследствие чего происходит глубокая детоксикация.

Действие кофеина, содержащегося в чайной заварке, при взаимодействии с молоком нейтрализуется, что предотвращает побочные эффекты.

Интересно. Напиток насыщает организм и подавляет чувство голода, оказывая благотворное влияние на пищеварительные органы.

Эффективность молокочая в борьбе с лишними килограммами и его оздоровительные свойства подтверждают и ведущие мировые диетологи:

  • напиток обеспечивает чувство быстрого насыщения;
  • обладает мягким мочегонным эффектом и нормализует деятельность кишечника;
  • избавляет организм от лишней желчи;
  • активизирует обмен веществ, оптимизируя метаболические процессы;
  • оказывает профилактическое и очищающее воздействие на органы;
  • благотворно влияет на состояние эпидермиса;
  • является прекрасным успокоительным средством.

Факт. Молокочай на протяжении столетий популярен во всем мире, люди по достоинству оценили его пользу и неповторимый нежный вкус.

Как приготовить молокочай

Сорт чая не имеет принципиального значения, можно использовать как черный, так и зеленый. Многие предпочитают микс из нескольких сортов. Можно поэкспериментировать с рецептами, и выбрать наиболее приемлемый.

Один из наиболее популярных рецептов, считающийся классикой:

Три столовых ложки чайных листьев нужно залить кипятком (0,5 литра). После того, как чай заварится в течение четверти часа, его нужно процедить. В равных пропорциях чай смешивается с молоком.

Молокочай по-английски, правильный рецепт приготовления

Приготовление:

Перед приготовлением напитка чашку нужно разогреть на паровой бане и влить в нее молоко (чуть меньше половины емкости), после чего добавить приготовленную заварку так, чтобы заполнилось две трети чашки. Конечно, можно упростить процесс, смешав молоко с чаем, но дозы и порядок очень значимы в приготовлении напитка именно для похудения.

Как приготовить молокочай с добавлением имбиря

Приготовление:

Заварить чай обычным способом (3 столовых ложки чайных листьев на поллитра кипятка). Затем добавить в заварку чайную ложку корня имбиря в измельченном виде и настаивать в течение 10-15 минут. Процедив напиток, его необходимо смешать с молоком.

Молокочай с добавлением меда

Приготовление:

Литр молока с низким показателем жирности следует довести до кипения, после чего засыпать в него три столовых ложки чая (в данной рецептуре лучше предпочесть зеленый). Чай должен настояться не менее 20 минут, после чего в него нужно добавить столовую ложку меда.

Молокочай с медом

Диета на молокочае

Наибольшего эффекта можно добиться, применяя молокочай в совокупности с рядом дополнительных мер, обеспечивающих мягкую потерю веса. К ним относятся:

  • разгрузочные дни;
  • семидневная диета;
  • диета на 3 дня и диете на 10 дней.

Все варианты эффективны, это можно увидеть из их более подробного описания:

Разгрузка и как эффективно пить молокочай

Принцип разгрузочного дня довольно прост. В течение суток необходимо пить только молокочай, не дополняя рацион перекусами или другими напитками. Оптимально устраивать разгрузочные дни один-три раза в неделю.

Применяя данный метод, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Пить молокочай нужно с периодичностью в два часа по одному стакану.
  2. Количество напитка, выпитого за день, должно составлять полтора-два литра. Важно: не стоит пить молокочай через силу. Если достаточно и нескольких глотков, не обязательно выпивать весь стакан.
  3. В течение разгрузочного дня нужно пить воду. Мочегонный эффект молокочая достаточно интенсивен, поэтому организму потребуется большее количество воды. Не нужно пить напиток на ночь, из-за тонизирующих свойств он может вызвать сложности с засыпанием.

Факт. Средний показатель эффективности при употреблении молокочая – сброс до 2-х килограммов лишнего веса в неделю. При этом похудение происходит мягко и без побочных эффектов.

Недельная диета

Диета, которой следует придерживаться в течение семи дней, наиболее эффективна. Результаты впечатляют, многие худеющие за неделю сбрасывали 10 и даже более кг. Плюс предлагаемого рациона в том, что человек не голодает, его организм насыщен питательными веществами, диета не вызывает дискомфорт.

Как придерживаться недельной диеты на молокочае?

  • сразу после пробуждения, не завтракая, нужно выпить небольшой стакан молокочая;
  • на завтрак лучше предпочесть овсянку без добавления молока;
  • в качестве второго завтрака выступит молокочай. Одного стакана будет достаточно для поддержания организма в форме;
  • на обед прекрасно подойдет овощной суп, однако не стоит использовать в его ингредиентах картофель. Приветствуются рыбные и мясные блюда. Запивать прием пищи следует молокочаем;
  • на полдник также нужно поддержать себя стаканом уникального напитка;
  • оптимальный вариант для ужина – отварные овощи с нежирным мясом и, естественно, молокочай.

Меню можно варьировать в зависимости от вкусов и предпочтений, однако рацион должен быть сбалансированным и не содержать много калорий.

Насколько это эффективно

Разгрузочные дни дают заметный, однако не долговременный эффект, если не придерживаться правильного питания в системе. Если же подходить к вопросу похудения комплексно, то с помощью молокочая можно избавиться до 15 кг и сохранить стойкий результат.

Диета и спорт

Важно. Правильное и поэтапное похудение на молокочае подразумевает не только употребление напитка, занятия спортом и сбалансированный рацион – это необходимое условие.

День, предназначенный для разгрузки, лучше начинать с круп, гречневой или овсяной. Прекрасно впишутся в меню овощные перекусы, которые можно дополнить хлебом с отрубями или сыром твердых сортов. В середине дня лучше отдать предпочтение легким супам, в качестве полдника подойдут овощи.

Блюда из яиц рекомендованы для ужина, можно дополнить их небольшим количеством отварной курятины. Перед сном полезно съесть немного йогурта, также может подойти кефир.

Употребление молокочая следует разделить на равные дозы. В течение дня примерное количество напитка должно составлять в целом полтора литра в сутки.

Противопоказания и вред

Как и у любого напитка, у молокочая имеются некоторые противопоказания. Употреблять напиток не рекомендовано:

  • людям, страдающим индивидуальной непереносимостью лактозы;
  • людям с повышенным давлением ( обусловлено содержанием кофеина в чае);
  • женщинам, которые планируют беременность, кормящим грудью и беременным;
  • пациентам, страдающим от почечной недостаточности.

Во избежание побочных эффектов, перед тем как применять разгрузочные дни или диеты на основе молокочая, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Отзывы о разгрузках на чае

Лариса Васильевна, врач:

В наши дни молокочай стал очень популярным, и его воздействие на организм порой сильно преувеличивают, приписывая ему необыкновенную способность быстро сжигать жиры. Да, напиток действительно обладает полезными свойствами, однако он действенен только в совокупности с правильным питанием и разумными физическими нагрузками. Не стоит пить молокочай литрами, в надежде стать стройными без каких либо усилий, чрезмерное его употребление вместо пользы может нанести вред.

Алина, 27 лет:

Я решила попробовать разгрузочный день на молокочае, надеясь что не буду испытывать чувства голода. Однако, уже около 11 часов дня я почувствовала сильный голод, и думать могла только о еде. Чай меня нисколько не насытил.

Анна, 43 года:

Я поклонница молокочая. Разгрузочные дни устраиваю систематически и я очень довольна результатом, за месяц я избавилась от 6 кг!

Молокочай для похудения, его популярность говорит сама за себя, доказывая, что напиток не только обладает уникальным вкусом, но и прекрасно помогает сбросить килограммы.

Однако, важно помнить: чтобы добиться результата, недостаточно пить только чай, необходимо стать приверженцем здорового образа жизни, адекватно контролировать свой вес (не взвешиваясь каждые 15 минут) и следить за рационом. Не стоит превращать похудение в «идею-фикс», достаточно настроиться на постепенный позитивный результат и показатель на весах не замедлит порадовать.

Если информация понравилась, предлагаю поделиться ею в социальных сетях с друзьями. Хорошего настроения!

Источник: https://inspire2u.ru/mozhno-li-pohudet-na-molokochae/

Диета молокочай — меню с рецептами на каждый день

Чай с молоком для похудения

При сбросе лишних килограммов применяется молокочайная диета, заключающаяся в приеме напитка из зеленого чая и молока. Она имеет три разновидности – на три, семь и десять суток, плюс может применяться в качестве разгрузочного дня. Строгость тоже варьируется – в разгрузочный день допускается пить только приготовленный по рецепту молокочай, при полноценной диете – сочетать его с овощами, постным мясом и фруктами.

Для профилактики лишнего веса лучше раз в неделю пить молокочай в качестве разгрузочного дня. Диета работает за счет снижения калорийности рациона, что приводит к похудению. Не забывайте пить много чистой воды между приемами молокочая – восемь стаканов в день хватит для поддержания водного баланса. Калорийность диеты мала, поэтому стоит отказаться от физических нагрузок, чтобы не допустить упадка сил и снижения давления.

Противопоказаниями разгрузочных дней или похудения на чае с молоком считаются заболевания почек, желчного пузыря, беременность, период лактации, случаи обморока, перепады артериального давления и непереносимость лактозы. К достоинствам регулярного приема молокочая относятся быстрое снижение веса, доступность компонентов и простота приготовления. Из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность. Смесь­ снимает усталость, активизирует метаболизм, замедляет рост онкологических опухолей.

Чайные листья насыщают организм витамином Е, способствуют омоложению. К недостаткам диеты молокочая относят монорацион, возможное сильное ощущение голода. В зависимости от продолжительности диеты на молокочае отличается разрешенное повторение режима: разгрузочный день проводится не чаще раза в неделю, трехдневная – раз в две недели, а десятидневная – раз в месяц. Перед соблюдением проконсультируйтесь с доктором насчет возможных рисков от употребления напитка.

При Диете Можно Пить Молокочай. Молокочай – польза и вред, как применять

Рецепт приготовления

Основным напитком является смесь зеленого чая и молока 2,5% жирности. Если зеленый сорт не нравится вам по вкусу, замените его черным или смешайте в равных пропорциях. Пить напиток нужно каждые два часа. Существует несколько вариантов, как его приготовить:

  • нагрейте молоко до 70 градусов, добавьте три ложки сухого зеленого чая, настаивайте 15-20 минут;
  • заварите зеленый чай привычным образом, вылейте в подогретое молоко;
  • залейте чайную ложку заварки половиной стакана кипятка, влейте в полученный объем 125 мл молока;
  • прогрейте чашки, налейте на треть высоты молока, долейте до верха крепкий чайный настой.

Диета на молокочае

Благоприятное действие на организм оказывает диета на чае с молоком, которая стимулирует и укрепляет функции всех систем. За счет молокочая, содержащихся в нем веществ сыворотки и танинов, снижается вред кофеина, улучшается усвоение жиров, защищаются слизистые оболочки желудка. Сочетание зеленого чая с молоком обладает желче-и мочегонным влияниями, помогает быстро устранить лишние килограммы без дискомфорта, вернуть стройность фигуре.

Диета не голодная – молокочай снижает аппетит, продлевает чувство сытости. Выход из диеты занимает три дня, в которые организм возвращается к привычному рациону. При употреблении напитка на диете более недели нельзя сразу же после ее окончания есть тяжелую пищу. Плавное снижение калорийности рациона поможет закрепить результат и не набрать ушедшие килограммы снова.

При Диете Можно Пить Молокочай. Как похудеть на молокочае: правила употребления и рецепты приготовления

На 3 дня

За трехдневную диету на молокочае можно потерять до 3-5 кг лишнего веса. Более строгий метод предполагает употребление четырех чашек чая с молоком в день, которые нужно чередовать с водой. В меню включены фруктовые салаты на завтрак и блюда из свежих овощей на обед. Перекусом могут стать сухофрукты, орехи. Примерный рацион диеты:

День
Прием пищи

1

2

3

Утро

Чашка чая с молоком без сахара

Через полчаса

Салат из груш, абрикосов, яблок

Салат из фруктов с ананасом

Салат из слив, абрикосов, груш, зеленого яблока

До обеда

3 чашки чая с молоком без сахара и меда

Обед

Салат из рукколы, сельдерея, топинамбура, зеленых салатных листьев, корня петрушки

Салат с капустой, корнем сельдерея, огурцом, зеленью

Через час

8 штук чернослива, размоченного в кипятке

Рекомендации

Каждые полтора часа чашка чая с молоком без сахара, можно добавить мед

На 7 дней

Диета молокочай может длиться неделю, но тогда меню станет более разнообразным. Можно добавить овсянку на воде, овощной суп на воде без картошки, до 80 г нежирного мяса и паровые овощи. Примерный рацион на день выглядит так:

  • на весь день – полтора литра молокочая и столько же воды;
  • завтрак – стакан молокочая;
  • первый перекус – 150 г овсянки на воде с тростниковым сахаром;
  • за полчаса до обеда – чашка чая с молоком без сахара;
  • обед – суп из овощей, кусочек мяса или рыбы, суп можно заменить овощами;
  • второй перекус – молокочай;
  • ужин – тушеные овощи.

При Диете Можно Пить Молокочай. Чай с молоком для похудения — минус 2 кг за 1 день

На 10 дней

Более продолжительной, но менее жесткой является десятидневная диета. Нужно пить полтора литра зеленого чая с молоком и соблюдать меню с условием снижения калорийности рациона:

  • завтрак – омлет из двух яичных белков без масла, тост с тонким слоем нежирного сыра или джема, молокочай;
  • второй завтрак – апельсин;
  • обед – овощной суп, салат из свежих овощей, запрещены крахмалистые сорта;
  • полдник – 150 г нежирного творога;
  • ужин – чашка чая с молоком.

Разгрузочный день

Популярным способом сбросить вес считаются разгрузочные дни. Если провести такую короткую диету на молокочае, можно ускорить метаболизм, похудеть или остаться в хорошей форме. За сутки теряется до 2 кг, потому что разрешено пить только напиток из чая и молока. Желательно употреблять молокочай каждые 1,5-2 часа по стакану, принимать теплым. Для профилактики набора лишнего веса рекомендуется придерживаться разгрузочного дня на молокочае раз в месяц, а для похудения – до шести раз за 30 дней.

Из-за снижения калорийности рациона в разгрузочные дни на молокочае организм сжигает жировые отложения, избавляется от излишков жидкости. Уходят отеки, тело худеет. Для профилактики обезвоживания во время похудения нужно сочетать молокочай с таким же количеством воды. Выход и подготовка к разгрузочному дню состоят из снижения калорийности рациона дня до и после, замены ужина и завтрака молочным супом или белковыми коктейлями.

Видео: зеленый чай с молоком для похудения

МИНУС 1,5 кг ЗА ДЕНЬ!!! РАЗГРУЗКА НА МОЛОКОЧАЕ/ МОЙ ОТЗЫВ И РЕЦЕПТ/ВСЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЭТОЙ РАЗГРУЗКИ, time: 5:18

Отзывы

Екатерина, 28 лет

Раз в месяц для профилактики набора лишнего веса я практикую диету на смеси зеленого чая и молока, которую я прогреваю и пью по 1,5 литра за день, разделив на равные порции. В этот разгрузочный день я больше ничего не ем, только пью воду, и чувствую себя прекрасно. Молокочай помогает мне держать тело в форме и не набирать лишние килограммы.

Мария, 34 года

Подруга посоветовала мне попробовать диету с употреблением интересного напитка – молокочая. Я не знала, что это, но она рассказала – заваренный крепкий зеленый чай с молоком небольшой жирности. Он помогает снизить массу тела за неделю при условии низкокалорийного питания. Я провела на диете три дня, мне понравилась разгрузка – ушли отеки и четыре килограмма.

Вероника, 31 год

Вычитав в интернете о модной диете, использующей в качестве основы молокочай, я загорелась ее попробовать. Заварила напиток по правилам и приступила. За неделю мне действительно удалось потерять пять килограммов, но я испытывала апатию, постоянно хотела есть, а еще у меня возникли проблемы со сном. Не буду повторять диету – слишком тяжело.

Юлия, 40 лет

Я постоянно ищу новые варианты разгрузочных дней. В этот раз меня привлек молокочай. Коллега, которая проводила очистку с помощью смеси зеленого чая и нежирного молока, была в восторге. Я согласна: во время соблюдения диеты не ощущается голод, чувствуется легкость и гармония. Обязательно буду устраивать разгрузочные дни каждый месяц.

Источник: https://allslim.ru/69-dieta-molokochay.html

Правильный рецепт приготовления молокочая для похудения

Всем мое приветствие! Вы никак не можете избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах? Вам не помогают диеты, тренировки в спортивном зале? Есть прекрасный способ стать стройной, молодой, энергичной! Это молокочай для похудения!

Волшебный напиток или миф?

Напиток, который назвали «молокочай», состоит из молока и чайных листочков (зеленого или черного чая — не важно). Изобрели его индусы, запарив однажды молоко с чайными листьями. Со временем рецепты этого эликсира распространились по всему миру и приобрели небывалую популярность. Существует версия, что впервые для похудения его стала готовить Опра Уинфри – известная американка африканского происхождения.

По другой версии, идея готовить такое снадобье принадлежит балерине Маргарите Блиновской, которая даже в солидном возрасте удивляла всех грациозностью, завидной стройностью силуэта.

Достоинства молокочая

При Диете Можно Пить Молокочай. Молокочай для похудения

Профессиональные диетологи рассмотрели в этом напитке много достоинств:

  • Надолго уменьшает аппетит;
  • Помогает улучшить работу мочевого пузыря;
  • Обладает желчегонным, мочегонным, слабительным действием;
  • Улучшает обменные процессы;
  • Очищает печень, почки, способствуя тем самым улучшению внешнего вида кожного покрова, волос, ногтей;
  • Заменяет перекусы, успокаивает нервы.
  • Избавляет от отеков.
  • Помогает улучшить работу сердца.
  • Избавляет организм от вредных накоплений.

Польза молочно-чайного снадобья очевидна, поэтому его пьют уже много веков почти во всех странах мира. Человечество оценило его приятный вкус, а также пользу для здоровья.

Рецепты волшебного напитка

При Диете Можно Пить Молокочай. Молокочай для похудения, польза, как приготовить

Чтобы добиться похудения, надо найти хороший рецепт. Правильный рецепт для приготовления эликсира:

  1. Возьмите 3 ст. л. любого чая, заварите 0,5 л. кипятка, пусть постоит 15 минут, процедите. В полученный отвар налейте молока, в пропорции 1:1.
  2. Любимый напиток англичан: чашку прогрейте над паром, налейте в нее молоко на 1/3. Далее сделайте заварку. Для этого 1 ч. л. чая залейте пол стаканом кипятка. Затем готовую заварку налейте в молоко, чтобы получилось 2/3 чашки.
  3. Полезнейший имбирный эликсир. Как приготовить молокочай с имбирем:
    3 ст. л. любого чая заварите 0.5 л. кипятка;
    добавьте 1 ч.л. мелко рубленного имбирного корня;
    дайте постоять 15 минут, процедите;
    влейте горячее молоко.
  4. Молокочай с зеленым чаем и медом:
    доведите до кипения 1 л нежирного молока;
    положите 3 ст.л. зеленого чая;
    пусть постоит 20 минут;
    положите 1 ст. л. меда.

Разнообразить вкус необычного чая можно ванилью, мелиссой, корицей, мятой.

Как пить напиток, чтобы похудеть

При Диете Можно Пить Молокочай. Можно ли похудеть на молокочае: разгрузочные дни и диета

Один из результативных вариантов — разгрузочный день на молокочае.

Суть данной системы – дважды в неделю, в течение суток, надо пить лишь молоко- чайную смесь. Для начала надо «разгружаться» 1 раз в неделю, а потом 2 раза.

Как пить этот напиток в разгрузочный день:

  • В течение дня, через каждые 2 часа, пить по 1 стакану эликсира. Если трудно выпить целый стакан сразу, то выпивайте столько, сколько сможете. Вы должны ощущать удовольствие, а не дискомфорт.
  • За отведенное время надо выпить1,5-2 л напитка.
  • Между приемом чая с молоком надо пить чистую воду, чтобы избежать обезвоживания, ведь этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом.
  • Снадобье обладает сильным тонизирующим действием. Чтобы не получить бессонницу, последний прием должен быть где-то в 18-20 часов.

Разгрузочный день для сладкоежек: в день можно съесть 100 г шоколада, выпить 1 л молока с заваркой.

За этим следует важный вопрос: а на сколько можно похудеть на молокочае? Выбирайте любой рецепт напитка, чтобы за неделю избавиться от 0,5 до 2 кг, в зависимости от первоначального веса. Тучные люди могут сбросить 2-2,5 кг, не нанеся вреда здоровью. Такие результаты не смогут не радовать! Если сможете продержаться на такой диете 7 дней, то можете добиться более весомых результатов — 7-8 кг, тоже в зависимости от первоначального веса.

Преимущество диеты заключается в том, что вы не будете ощущать чувство голода, ведь молоко достаточно сытный продукт, тем более что диета не лишена ни жиров, ни белка, поэтому организму не придется пройти через сильный стресс.

Диета на 7 дней:

  • На голодный желудок выпейте чашечку эликсира.
  • 1-й завтрак: овсяная каша на воде.
  • 2-й завтрак: 1 чашка напитка.
  • Обед: овощной суп без картофеля. Можно съесть кусочек рыбки или нежирного мяса. Далее следует выпить 1 стакан напитка.
  • Полдник: 1 чашка молокочая.
  • Ужин. Отварные или тушеные овощи с небольшим кусочком нежирного мяса, плюс 1 стаканчик напитка.

Рацион можно составить по своему усмотрению, с включением низкокалорийных продуктов, а количество молокочая оставить таким же. Главное, нельзя увеличивать калории, иначе не будет желаемого результата.

Противопоказания

При Диете Можно Пить Молокочай. Диета молокочай — меню с рецептами на каждый день

Всем ли полезен этот напиток? К сожалению, не всем, он тоже имеет противопоказания! Врачи утверждают, что такое ограничение может нанести вред:

  • Эту диету нельзя соблюдать тем, кто не переносит лактозу.
  • При гипертонии, в чае имеется кофеин.
  • При беременности, а также тем женщинам, которые только планируют беременность.\
  • Кормящим матерям.
  • При почечной недостаточности и других серьезных заболеваниях почек тоже может нанести вред.
  • Если у вас нет противопоказаний, то можете пробовать эту диету.

Важно! Если будете испытывать головокружение от голода, то выберите другую диету.

Экстренная помощь перед важным событием

Приближается ваша свадьба или торжественное мероприятие, на котором вы должны быть в хорошей форме. Запаситесь терпением и проведите 3 дня на молокочае. Не все молоденькие девушки и женщины выдерживают такое испытание, но если это удается, то все очень довольны результатом.

Суть трехдневной диеты: в течение 3-х дней придется пить только этот напиток и чистую воду. Разрешается устроить перекус одним яблоком или огурцом и все! Если посмотреть отзывы девушек, то за три дня диеты можно потерять до 4 килограмм. Если трудно пережить такой голод, то посмотрите меню на 3 дня:

  • 1-й день – молоко с чаем, вода.
  • 2-й день — кефир, гречневая каша без соли и масла или запеченный картофель, вода.
  • 3-й день – молокочай, вода.

Чтобы не мучить себя так сильно, пейте молокочай вместо ужина. Скоро вы увидите в зеркале свое изменившееся тело. Только не давайте себе поблажки! Поверьте, это не сложно, многие девушки даже привыкают к такому образу жизни и прекрасно себя чувствуют.

Мнение диетологов

Не все девушки хорошо переносят диету на молокочае. У некоторых барышень так сильно снижается давление, что они падают в обморок. А некоторые дамы жалуются на неукротимый аппетит, после чего они не только худеют, а наоборот, прибавляют еще 1-1,5 кг.

Некоторые диетологи тоже не считают молокочай таким уж хорошим способом сбросить лишний вес. Этот напиток имеет мочегонный эффект, поэтому организм теряет не жир, а воду. После воздержания от еды, организм снова начнет возвращать свои параметры.

Не стоит злоупотреблять напитком, чтобы не испытывать слабость, не мучиться от головных болей.

Основными причинами плохого самочувствия в разгрузочные дни является мочегонное действие снадобья, а также отсутствие в рационе быстрых углеводов. К тому же, диетологи считают, что чай с молоком утрачивает какую-то долю антиоксидантов, перестает положительно влиять на сердце и сосуды.

Сколько можно сидеть на молокочае? Как уже было сказано, не надо злоупотреблять. Если будете «разгружаться» 1 раз в полгода, то вреда это не принесет. Замените этим напитком ужин, но без ограничения в сладкой, жирной, жареной пищи, похудеть вряд ли получится.

Десятидневная диета

При Диете Можно Пить Молокочай. Молокочай для похудения: лучшие рецепты, отзывы и результаты женщин

Можно ли «просидеть» 10 дней на молокочае без еды? Стоит ли пробовать, если есть щадящий режим питания на 10 дней, который дает превосходные результаты — 5-7 кг!

Эта методика предполагает 2 этапа: подготовительный и основной. В первые 3 дня надо выпить 1,5 л чая с молоком и 2 л воды. В эти дни в большом количестве будет выделяться моча. Это нормальное явление. Молоко с чаем надо пить каждые 2 часа, а при появлении чувства голода можно даже чаще.

Меню на следующие 7 дней:

  • Завтрак: стаканчик молокочая.
  • Второй завтрак: 150-200 г овсяной кашки на воде + ложечка меда.
  • За полчаса до обеда: чашечка напитка.
  • Обед: овощи (паровые или тушеные) или овощной супчик без картофеля, кусочек отварной рыбы или нежирного мяса, приготовленного на пару.
  • За полчаса до ужина – чашка напитка.
  • Ужин: тушеные овощи.

В первые 2 дня вы потеряете от 3 до 5 кг. Далее будете терять 0,5 кг в сутки.

Какой чай выбрать?

Самый популярный – черный, который отлично сочетается с молоком. Его заваривают при температуре минимум 90 градусов, не более 5-ти минут. Если больше, то он начнет выделять вредные вещества.

Чай зеленый отлично сжигает калории. Его заваривают при температуре 80 градусов. Время настаивания – 4 минуты.

Изысканный белый чай обладает мягким нежным привкусом. Рекомендуется заваривать крепче, чем черный и зеленый, но при температуре 75 градусов.

Есть еще желтый сорт чая, но его не стоит смешивать с молоком.

Совет!

  1. После заваривания листья надо выбросить, чтобы не навредить своему организму.
  2. Не заваривайте повторно, это усиливает действие вредных микроорганизмов, приводит к образованию токсических элементов.
  3. Не добавляйте сахар!
  4. Будьте осторожны и не пейте более 2 л в сутки.

Уважаемые друзья, наконец-то нашлась простая, легкодоступная диета! Если трудно выдержать неделю, то заменить ужин на чай с молоком сможет каждая дама. Одним словом, молокочай для похудения — спасение для очень многих женщин.

Читайте далее:

Источник: https://anisima.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya/

Поделиться этой записью: